Swimming Club Rovaniemi ry

myClub

Avovesiuinti haltuun, sekä itsevarmuutta avovesiuintiin avovesiuinnin peruskurssilla.

Kurssi kokoontuu neljä kertaa: Ma 4.8. Ti 5.8. Ke 6.8. ja To 7.8. klo 17.30-18.30. Kurssin hinta on 70e.

Rovaniemen Salmijärvellä on avovesiuintirata, joka on merkitty poijuin. Kurssi pidetään Salmijärvellä, paitsi ke 6.8. uimme joessa.

Kurssin sisältö:

1. Avovesiuinnin varusteet, valmistautuminen ja turvallisuus. Uinti- ja suunnistustekniikat avovedessä, rannan läheisyydessä.
2. Avovesiuinti järvessä: Olosuhteet ja suunnistus. Toisella kerralla uimme kauemmas rannasta ja matkan aikana harjoittelemme ja huomioimme eri asioita, kuten pelastusuintia ja hengitystekniikoita.
3. Avovesiuinti joessa: Olosuhteet ja tekniikka. Opettelemme uintia virtaavassa vedessä ja miten toimia eri tilanteissa.
4. Matkauinti, jossa huomioimme kurssilla opeteltuja asioita. Nopeammat uimarit uivat pidemmän lenkin, ja hitaammat lyhyemmän.

Kurssilla on ohjaaja SUP laudalla ohjaamassa, opastamassa ja pelastusvalmiudessa.

Uimataitovaatimus 200m yhtäjaksoista krooli- tai rintauintia (myös ns. mummorinta käy ja pystyt laittamaan kasvot veteen. Ohjelmaa muokataan jokaisen uimarin uintivauhdin ja uintikestävyyden mukaan. Pakolliset varusteet uimalakki, uimalasit ja uikkari. Vahva suositus uimarin poijulle ja märkäpuvulle. Seuralta voit vuokrata märkäpuvun 20e /kurssi jos koko löytyy. Seuralla on myös muutama poiju, vaihtoehtona on virittää oma poiju lasten uimarenkaasta narulla.

Avovesiuintitapahtuma Napapiirin Uitto uidaan Rovaniemellä 16.8. Tällä kurssilla saat hyvän aloituksen tapahtumaan harjoittelua varten, jossa lyhyin uintimatka on 1,5km. https://scr.myclub.fi/flow/events/8820931