Aikuisten kunto-, harraste- ja teknikkaryhmät aloittavat ensi- ja sitä seuraavalla viikolla. Voit tarkistaa aloituspäivän kurssitiedoista. Aikuisten alkeet 9.9. ja Masters- ja valmennusryhmät aloittivat viime viikolla, mutta niihinkin ehtii vielä mukaan hyvin. Uutena yksilöllistetty uintivalmennus pienryhmässä Ja viikko-ohjelmalla aloittaa myös tulevalla viikolla. Aikuisten uinnin vai maksaa liikuntaeduilla smartum/epassi/edenred. Harjoitella voi 1-3 kertaa viikossa. 5e lisämaksusta voit käydä omatoimisesti uimassa viikon harjoitusohjelman, jos sinulta jää harjoitukset jostain syystä väliin. Omatoimivuoro on perheuinnin yhteydessä.

Aikuisten alkeiskurssi kun uimataito heikko/alle 25m ilman uintitekniikoita.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9108532

Lähdetään rauhassa perusasioista, kuten kellunnat, potkut, hengitys, liu’ut jne. Kurssin aikana edetään alkeisuintitekniikoihin ja uintitekniikoiden perusteisiin.

Aikuisten tekniikkaryhmä: Alkeet ja Jatko

Keskiviikkoisin Santa Sport 20-20.45 https://scr.myclub.fi/flow/courses/9118106

Torstaisin Vesihiisi 20.30-21.15 https://scr.myclub.fi/flow/courses/9118114

Tekniikkaryhmä soveltuu hyvin kunto- ja harrasteuimareille, joka haluaa uida säännöllisesti ja kehittää tekniikkaa.

Vapaauinnin harrasteryhmä uimarille, jolla on vapaauinnin perusteet hallussa, ja haluaa harjoitella vapaauintia tavoitteellisesti tai kuntouintitavoitteilla. Treeni muokataan tason mukaan. Sunnuntaisin 8.30-9.30 Vesihiisi. https://scr.myclub.fi/flow/courses/9118783

Vapaauinnin tekniikkakurssi 6krt maanantaisin Santa Sport 16.30-17.30 1.9. alkaen.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9494558

Vapaauinnin tekniikkakurssi 6krt perjantaisin Santa Sportilla 20-21 5.9. alkaen uimareille, jotka haluavat oppia ja kehittää omaa vapaauinnin tekniikkaa.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9296244

Aikuisten valmennusryhmä tavoitteelliselle harrasteuimarille Santa Sport maanantaisin 20.30-21.30 ja Vesihiisi torstaisin 20.20-21.20.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9118393

Masters: Tavoittellinen uintiryhmä kilpauimareille (entisille ja tuleville). Keskiviikkoisin ja torstaisin Santa Sport 20-21 ja sunnuntaisin Vesihiisi 8.30-9.55.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9118446

Yksilövalmennus kaikentasoisille aikuisuimareille: Kun aikataulut eivät anna periksi säännölliseen harjoitteluun ryhmässä, mutta haluat kehittää uintiasi uudelle tasolle. Tässä ryhmässä tavataan yhden kerran kolmen viikon välein. Ajankohta sovitaan osallistujien kesken erikseen. Sisältö räätälöidään yksilöllisten toiveiden mukaan. Uimari saa oman valmennusohjelman, jota voi noudattaa tapaamisten välissä uimalla omatoimisesti 2-3x viikossa.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9329574

Ilmoittaudu perheuintiin/omatoimivuoro lauantaisin 19.15-20.20: harjoituksen saat valmentajalta pyytämällä.

https://scr.myclub.fi/flow/courses/9119125