Swimming Club Rovaniemi ry

myClub

Avovesiuinti haltuun, sekä itsevarmuutta avovesiuintiin avovesiuinnin peruskurssilla.

Kurssi kokoontuu kolme kertaa. 1 kerta 90min sis. teoriaosuuden. 2. ja 3. kerta 60min. Kurssin hinta on 75e.

Perjantai 17.7. 17-18.30

Lauantai 18.7. 17-18 (kokoontuminen 16.50)

Sunnuntai 19.7. 17-18 (kokoontuminen 16.50)

Lisäksi 4. kerta matkauinti, johon on erillinen ilmoittautuminen, hinta 10e.

Matkauintikerta Ma 20.7. tai To 23.7. KLO 18.

Rovaniemen Salmijärvellä on avovesiuintirata, joka on merkitty poijuin.

Kurssin sisältö:

1. Avovesiuinnin varusteet, valmistautuminen ja turvallisuus. Uinti- ja suunnistustekniikat, olosuhteet avovedessä (järviympäristö).
2. Avovesiuinti joessa: Olosuhteet, tekniikka ja suunnistus virtaavassa vedessä.
3. Avovesiuinti järvessä: Matkauinti ja uinnin taloudellisuus.

Valinnainen lisäosuus:

1. Matkauinti, jossa huomioimme kurssilla opeteltuja asioita.

Kurssilla on ohjaaja (tai 2 ohjaajaa riippuen osallistuminmäärästä) SUP laudalla ohjaamassa, opastamassa ja pelastusvalmiudessa.

Uimataitovaatimus vähintään 200m yhtäjaksoista krooli- tai rintauintia (myös ns. mummorinta käy) ja pystyt laittamaan kasvot veteen. Ohjelmaa muokataan jokaisen uimarin uintivauhdin ja uintikestävyyden mukaan, uintivauhti ja uintikestävyysvaatimusta kurssilla ei ole. Pakolliset varusteet uimalakki, uimalasit ja uikkari, sekä uimarin poiju! Uimarinpoijun voi virittää itse lasten uimarenkaasta narulla. Näytämme 1. kerralla miten. Seuralta voit vuokrata märkäpuvun 20e /kurssi jos koko löytyy. Seuralla on myös muutama poiju, vuokrahinta 10e/kurssi. Minimanissa on myös poijuja myynnissä.

Kurssin käyneet voivat halutessaan liittyä SCR:n avovesiuinnin harrasteryhmään (normaalisti ilmoittautumismaksu 20e) jossa voi maksaa uinneista kertamaksulla. Ryhmä kokoontuu uimaan 1-2 kertaa viikossa Rovaniemellä ja lähialueen vesistöissä.

Ilmoittautuminen on sitova. Maksua ei palauteta, mutta sen voi siirtää sairastumisen vuoksi toiseen kurssiin tai syksyn toimintaan.